Téléchargez les manuels sur ipad Rasgos alterado

<b>La ciencia revela c�mo la meditaci�n transforma la mente, el cerebro y el cuerpo.</b><br /><br />En los �ltimos veinte a�os, la meditaci�n y la atenci�n plena se han convertido en una especie de soluci�n para todo, tanto para bajar de peso como para mejorar las relaciones personales o para lograr mayor eficiencia. Pero, �qu� hay de realidad en esto? �De qu� manera se distorsionan datos para vender m�todos de entrenamiento mental? �Qu� pueden ofrecernos verdaderamente las t�cnicas de meditaci�n? �C�mo obtener el mayor beneficio para nuestra mente, nuestro cerebro y nuestro cuerpo?.<br /><br />En este libro se describen las investigaciones m�s avanzadas sobre el tema, que aplicadas a desarrollar una variedad m�s amplia de pr�cticas permitir�n lograr los mejores resultados. No obstante, para alcanzar ese alt�simo nivel de transformaci�n positiva no bastan peque�as dosis diarias de meditaci�n. Es necesaria una dedicaci�n prolongada, que incluye ingredientes fundamentales -como la gu�a e